เป็นซึมเศร้า ทําไงดี : วิธีรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเอง

เศร้า  เมื่อมีอาการผิดปกติทางสุขภาพจิต มีอาการโรคซึมเศร้า โรคเครียด วิตกกังวล หรืออื่น ๆ มักจะปรากฏอาการเบื้องต้นที่ใกล้เคียงกัน การพบจิตแพทย์จึงมีความจำเป็นมาก เพราะจะสามารถวิเคราะห์ถึงสาเหตุได้แน่ชัด  ภาวะซึมเศร้า · อารมณ์หดหู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นแบบนั้นเกือบทั้งวัน โดยมีอาการสิ้นหวัง และเศร้าอย่างเห็นได้ชัด · การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติเป็นระยะเวลานาน · น้ำหนักลดหรือเพิ่ม

ด้านจิตใจและอารมณ์ · รู้สึกหดหู่ เศร้า ตลอดเวลา · รู้สึกสิ้นหวัง ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองไม่ไหว · มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกว่าตนไร้ค่า โดดเดี่ยว และมีความรู้สึกผิด · ขาดสมาธิในการจดจ่อ จดจำ หรือการตัดสินใจ ความเศร้า อารมณ์ ความเศร้า เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่กำหนดจากความรู้สึกถึงการเสียเปรียบ ความสูญเสีย ความสิ้นหวัง การไร้ความช่วยเหลือ ความหมดหวัง และความเสียใจ ผู้ที่รู้สึกเศร้าอาจกลายเป็นคน

5 เรื่องต้องรู้ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของ โรคซึมเศร้า โรคทางจิตเวชที่ไม่มีใครอยากเป็น เพราะส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ติดตามได้ในรายการวันนี้ได้เลย อย่าลืมกด ผู้ป่วยที่เป็นซึมเศร้า จะรู้สึกเคว้งคว้าง เหงา เพลีย หดหู่ และรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังในใจ จนสังเกตตัวเองได้ และอยากทจะหาที่ระบาย ปรึกษาคนใกล้ชิด เพื่อหาวิธีการบรรเทา ความทุกข์ใจ หรือหาคนที่ไว้วางใจ เพื่อการ