วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา - โรงพยาบาลศิครินทร์

เล่นกีฬา ทั้ง 3 ระยะ ดังนี้ ระยะที่ 1 …ช่วงก่อนออกกำลังกาย ช่วงก่อนออกกำลังกายควรมีการรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อสะสมแหล่งพลังงานสำรองไว้ใช้ขณะออกกำลัง

การเล่นกีฬา นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่ง ที่มีประโยชน์มากมายหลายอย่าง · 1 ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง · 2 ช่วยใช้เวลาเวลาให้เกิดประโยชน์ · 3 ช่วยสร้างความมั่นใจ · 4 ช่วย

เล่นกีฬา การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · หมดสติเพราะถูกกระแทก · กระดูกหักทุกชนิด · ข้อเคลื่อน ข้อหลุด ทุกชนิด · การตกเลือดจากอวัยวะภายใน

เล่นกีฬา อาจฟังดูงง ๆ สำหรับคนที่ชื่นชอบเล่นกีฬา แต่หลายกีฬาก็ให้ผลลัพธ์ไม่เพียงพอที่จะทำให้สุขภาพเราแข็งแรง ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย เท่ากับการออกกำลังกายนะ