อุ้งเชิงกราน - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

เชิงกราน  การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดด้วยการขมิบ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และลดอาการปัสสาวะเล็ดได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการอื่น ๆ ได้แก่  การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดด้วยการขมิบ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และลดอาการปัสสาวะเล็ดได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการอื่น ๆ ได้แก่

วิธีการบริหารอุ้งเชิงกราน · นอน นั่ง หรือยืน โดยให้หัวเข่าของคุณห่างจากกันเพียงเล็กน้อย · ลำดับแรก ให้คุณทำการผ่อนคลายต้นขา ก้นและส่วนท้อง · ตั้งสมาธิและใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้ง 3 กลุ่มไปพร้อมๆ กัน ภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน อุ้งเชิงกรานเป็นบริเวณหนึ่งของร่างกาย มีลักษณะเป็นรูปถ้วยโอบรอบด้วยกระดูกเชิงกราน กล้ามเนื้อ ร

โปรแกรมความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน ไม่หยุดยั้ง โปรแกรม Incontinence Program ที่ Rancho ยินดีต้อนรับผู้ส่งต่อสำหรับการให้คำปรึกษาและการรักษาแบบผู้ป่วยนอก โปรดให้ผู้ให้บริการของคุณส่งไฟล์ เอาท์ อาการปวดอุ้งเชิงกราน คืออาการปวดที่อยู่บริเวณอุ้งเชิงกรานหรือบริเวณท้องน้อยนั่นเอง ซึ่งภายในบริเวณนั้นจะมีอวัยวะที่สามารถทำให้ปวดได้ตั้งแต่ กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้