ปวดตามข้อนิ้ว - กระดูก

บริหาร นิ้ว มือ  ค้นหาสินค้า ยางยืดบริหารนิ้วมือ ซิลิโคน 1 ชิ้น ใน SHEIN ดูสไตล์ล่าสุดของเราใน ด้ามจับมือ วันนี้ พร้อมสั่งซื้อออนไลน์! เก็บเงินปลายทาง ✓ ส่งฟรี ขั้นต่ำ ฿99+ ✓ ลดทันที 20% เมื่อสั่งซื้อครั้งแรกผ่านแอป✓ ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ เพื่อสุขภาพ ใช้บริหารได้ทั้งอุ้งมือ และนิ้วมือ ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ ช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อค ช่วยบริหารนิ้วมือสำหรับนักดนตรีและนักกีฬา

ชวนวัยเก๋ามาบริหารนิ้วมือ โดยใช้ของใกล้ตัวอย่าง หนังยาง หรือลูกบอล เพื่อเพิ่มแรงต้าน สร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อตรงฝ่ามือ ป้องกันอาการมือชาที่มักเกิดขึ้นในคนสูงวัย ชมคลิปเต็ม ท่ำเริ่มต้น - วางมือบนพื้นราบ เช่น บนโต๊ะ นิ้วเหยียดตรง และกางออกเล็กน้อย ท่ำบริหำร - ค่อยๆยกนิ้วทีละนิ้วมาหานิ้วหัวแม่มือ เริ่มต้น โดยยกนิ้วชี้ขึ้นและวางใกล้นิ้วหัวแม่มือ ทาเช่นเดียวกันกับ นิ้วกลาง นิ้วนาง

หากมีอาการเพียงเล็กน้อย ก็สามารถบริหารมือและนิ้วมือในน้ำอุ่นประมาณวันละ 5 นาที โดยกำและแบนิ้วมือ กางให้สุด แล้วค่อย ๆ กำนิ้วแต่ละข้อนิ้วเข้ามา จนกลายเป็นกำปั้นให้แน่น และค่อย ๆ ยืดกล้ามเนื้อด้านตรงข้าม 16:13 - ออกกำลังกายแก้อาการ 18:19 - ล็อคกล้ามเนื้อลดการใช้งาน #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต #ปวดนิ้วมือ #นิ้วล็อค โทร