สร้างเอวคอด ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ

ลดเอวหนา บีบเอวคอด ฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่บ้านได้ By อาจารย์ต้น เอวคอด ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์ เอวคอด เอวคอด หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน พร้อมเบิร์นแบบเข้มข้นในคลิปเดียว ใครที่มีปัญหาหน้าท้องไม่เฟิร์ม และเซลลูไลท์เยอะ จัดได้เลยค่า ทำเยอะก็เฟิร์มไวน้าาา

เอวคอด กำจัดไขมันหน้าท้องและรอบเอว ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ สร้างเอวคอด แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็ช่วยบริหารร่างกายได้ง่ายขึ้น ชมคลิปเต็มได้ที่ 2BBKiET