ยำส่าหร่ายวากาเมะ อร่อยแซ่บเข้ากันมสกๆเลยค่า

ชูกะ วากาเมะ สลัดสาหร่ายยำ สายสุขภาพห้ามพลาด!! วากาเมะ ยำสาหร่าย #เมนูสาหร่าย #แขมรอินเตอร์ ยำสาหร่ายวากาเมะ Wagame Seaweed Salad เป็นเมนูเอาใจสายสุขภาพกันเลยวันนี้ ประโยชน์ของสาหร่ายวากาเมะดิบ มีทั้ง คาร์โบไฮเดรต, วากาเมะ สาหร่ายวากาเมะ เป็นผักทะเลหรือสาหร่ายทะเลกินได้ที่พบในประเทศญี่ปุ่น เป็นอีก1 สาหร่ายที่เราชอบนำไปทำอาหารทาน ไม่ว่าจะเป็นซุปสาหร่าย ยำสาหร่ายก็อร่อยนะคะ

สาหร่ายวากาเมะ สาหร่ายวากาเมะ 1 กรัมมีปริมาณไอโอดีนมากถึง 42 ไมโครกรัม ซึ่งคิดเป็น 28% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ไอโอดีนมีความสำคัญต่อต่อมไทรอยด์ ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไฮโปไทรอยด์ได้